三个月来了两次月经

　　作为女性，经常会有关于月经的问题。有时候，我们会出现一些不规则的月经情况，比如三个月来了两次月经。这种情况的发生，对于女性来说，可能会感到非常的困惑和烦恼。

　　月经是每个女性都需要经历的生理现象，我们一般规定一个月来，如果时间超过了一个月，就需要考虑是否有月经不调的情况发生。而如果三个月内只来了两次，那么就算进入了月经不调的范畴。

　　那么，出现这种情况，我们该如何去处理呢？首先，我们要了解一下，造成月经不调的原因有哪些。

　　身体内分泌失调

　　女性的月经是由卵巢和子宫相互配合杭州的结果。如果我们的卵巢工作不正常，就会导致月经不调。而卵巢的工作，是由儿茶酚胺和激素控制的。如果这个调节机制失灵了，就容易出现问题。

　　情绪波动

　　有些女性在压力过大的时候，容易引欲念绪波动。这种情况下，会导致机体分泌的荷尔蒙分泌不稳定，进而导致月经不调的情况。

　　营养不好或贫血

　　身体好不好撒于我们日常的生活习惯和饮食，如果我们吃的食物热量过低，或者摄入的营养不足，就会导致营养不好。而贫血，则常常是由于缺铁而造成的，如果女性缺乏铁元素，就会导致月经不调。

　　那么，当月经不调的情况发生时，我们应该采取哪些措施呢？有以下几个建议。

　　要保持良好的心态

　　心情不好，会影响我们的健康状况，导致月经不调等症状的发生。所以，我们要保持良好的心态，尽量减少压力，避免出现过度紧张的情况。

　　保持良好的作息习惯

　　一个人的作息习惯是否良好，是直接关系到我们降的状况。我们要充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳等情况的发生，这有利于月经正常排泄，降低月经不调的发生率。

　　注意日常饮食

　　我们身体的健康状况，也和我们日常饮食有关。我们要摄取适量的营养、补充足够的水分、减少摄入大量的未过程热量等，保持身体健康。

　　总之，对于月经不调这种情况，我们要积很探索原因，采取相应的治疗方案。同时，我们也要从日常生活的方方面面入手，避免过度紧张、保持良好的作息习惯和注意饮食降等，这样对于调节月经也是相当有帮助的。